노인의 행복지수(幸福指數) 높이기

[노인의 행복지수(幸福指數) 높이기]

 

노인이 되면 행동반경이 좁아져 보고 느끼고 말하는 영역이 스스로도 모르게 좁게 되어 삶의 질(質)이 떨어지는 것을 가슴 아파하고 고민하기보다는 대안을 찾아 이를 즐기는 노년은 행복하다.

 

힘이 미치지 않은 것은 포기 하고 노년이 할 수 있고 즐길 수 있는 길을 찾아 스스로 즐기며 지난 일에 연연하기보다는 현재의 한가와 즐거움을 놓치는 우(愚)를 범하지 말아야 한다.

 

노년은 젊은이와 달라 자기 마음을 다스려 얻을 수 있는 기쁨과 행복이 예상보다 많다. 오랜 경험을 살린 마음의 수련을 통해 스스로 행복을 만들고 작은 기쁨도 크게 즐기며

 

감사하는 마음으로 미미한 즐거움이라도 마음껏 누릴 수 있는 것이 슬기로운 노년의 특징이다.

 

작은 행복과 기쁨에 민감하게 반응하며 행복지수를 의도적으로 높이려 노력하면 노년의 삶이 더욱 화려하고 아름다워 진다.

 

 

마음에 부담과 짐이 되는 지나친 욕심을 과감히 버리면 작은 행복도 감사로 예민하게 받아드릴 수 있는 멋진 노년으로 마음의 여유와 유유자적을 최대한 즐기는 지혜로운 노년이 된다.

 

긍정적 생각으로 행복 친화적 감성을 의도적으로 높여 작은 아름다움과 즐거움에 반가움으로 크게 반응하며 행복으로 연결하여 공감지수를 높이도록 노력하면 노년이 삶이 더욱 아름답고 멋져진다.

 

특히, 자연의 아름다움과 사랑과 우정에 공감대를 넓히면 행복지수가 높아져 노년의 삶이 더욱 화려해진다.

 

조금이라도 좋으면 뛸 듯이 호들갑을 떨며 기쁨의 공감대를 넓혀 즐거움에 예민하게 반응하여 행복수치를 높여 마음의 기쁨을 더 얻을 수 있다.

 

노년은 스스로 행복지수를 높이며 폭넓은 감사와 사랑으로 행복하게 살아야할 역사적 의무를 완수할 마지막 기회다.<다래골 著>

 

 

[삼식(三食), 삼락(三樂), 삼금(三禁), 삼례(三禮), 육불문(六不問), 삶의 다짐 9가지]

 

1. 삼식(三食): 세 가지를 먹어라.

 

1) 술을 먹되, 2) 안주와 같이 먹고, 3) 밥까지 먹으라.

 

2. 삼락(三樂): 세 가지를 즐겨라.

 

1) 술과 안주 맛을 즐기고, 2) 대화를 즐기며, 3) 운치(분위기)를 즐겨라.

 

3. 삼금(三禁): 세 가지를 금(禁)하라.

 

1) 정치 이야기를 금하고, 2) 종교 이야기를 금하며, 3) 돈 자랑, 자식 자랑을 금하라.

 

4. 삼례(三禮): 세 가지 예의는 지켜라.

 

1) 술을 적당히 권하고, 2) 말조심하고, 3) 상대방의 기분을 생각하며 마셔라.

 

5. 육불문(六不問): 여섯 가지를 묻지 마라.

 

1) 가족근황: 특히, 배우자 안부를 속속들이 묻지 말라.

2) 경제사정: 빚쟁이 살림살이를 속속들이 묻지 말라.

3) 건강상태: 오랜 지병을 속속들이 묻지 말라.

4) 친소관계: 친구들과의 우정을 속속들이 묻지 말라.

5) 정당관련: 여야(與野)와 피아(被我: 그와 나 또는 이편, 저편), 동지(同志)와 정적(政敵)을 속속들이 묻지 말라.

6) 과거오류: 옛 허물을 확인하듯 속속들이 되묻지 말라.

 

6. 삶의 다짐 9가지

 

1) 조급해 하지 마세요. 급한 사람은 실수가 많습니다.

2) 화(火)를 내지 마세요. 이성을 잃어 가슴을 멍들게 합니다.

3) 시기(猜忌)하지 마세요. 창조와 생산이 중단됩니다.

4) 낙심(落心)하지 마세요. 절망이 눈덩이처럼 불어납니다.

5) 외로워하지 마세요. 세상의 주인공은 당신입니다.

 

6) 못남을 한탄(恨歎)하지 마세요. 그 모습 그대로 승리를 보이라는 뜻입니다.

7) 속이지 마세요. 몸에 종기(腫氣)를 키우며 사는 것과 같습니다.

8) 게으르지 마세요. 스스로를 파괴시키게 됩니다.

9) 얼굴을 찡그리지 마세요. 인생의 승패가 얼굴에서 시작됩니다.