☞활력소736 알면 두고두고 써먹을 식약(食藥) 궁합 2021. 3. 27. 몸속 염증 없애는데 좋은 식품 염증은 우리 몸이 질환과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 그러나 자칫하면 만성이 되고 자가 면역질환부터 암에 이르기까지, 심각한 여파를 불러올 수 있다. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이 든 식품은 피해야 한다. 염증을 악화시키기 때문이다. 그렇다면 염증에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까. '타임닷컴' 자료를 토대로 염증 완화에 도움이 되는 식품 6가지를 알아본다. 1. 고등어 지방이 풍부해서 심장질환이나 알츠하이머병처럼 염증이 심각한 질병과 싸우는 걸 돕는다. 고등어는 또한 음식에서 찾기 어려운 비타민D를 함유하고 있다. 비타민D는 뼈를 튼튼히 하고, 면역체계를 건강하게 만든다. 2. 홍차 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화물질이 풍부하다. 혈관 건강에 기여하는 카테킨 성분도 마찬가지... 2021. 3. 27. 사야마 아야카 (Ayaka Sayama 佐山彩夏) - 30 2021. 3. 22. 사야마 아야카 (Ayaka Sayama 佐山彩夏) - 25 2021. 3. 22. 이전 1 ··· 169 170 171 172 173 174 175 ··· 184 다음
