건강 오정법(五正法)
[건강 오정법(五正法)] 건강을 해치는 원인은 세 가지가 있다. 1. 첫째는 해야 할 일을 안 하는 것이요, 2. 둘째는 해선 안 되는 일을 하는 것이요, 3. 셋째는 하기는 하는데 제대로 하지 않는 것이다. 포천중문의대 대체의학대학원 전세일 원장(75세)의 건강법은 명쾌하다. 그가 말하는 건강수칙은 ‘해야 하는 것’도 ‘하지 말아야 하는 것’도 ‘제대로 하자는 것’이다. 이른바 오정법(五正法) 1) 제대로 먹기(正食), 2) 제대로 숨쉬기(正息), 3) 제대로 잠자기(正眠), 4) 제대로 움직이기(正動), 5) 제대로 마음 쓰기(正心)다. 그렇다면 제대로 하는 것은 어떤 것일까. 그는 “우리 몸 안에는 1초에 1,000만개의 세포가 죽고, 1,000만개의 세포가 새로 태어나며, 200가지의 화학반응이 ..
2022. 9. 5.
