☞활력소/건강.생활정보461 안경 제대로 닦는 방법 안경 제대로 닦는 방법 간단한 해결책-주방용 세제 렌즈를 깨끗하게 세척해준다는 제품이 시중에 수없이 나와 있지만 미국검안협회는 가장 간단한 해결책인 주방용 세제를 추천한다. 가이스트 박사는 "흐르는 온수 속에 안경을 들고 씻은 다음, 손가락 끝으로 주방용 세제 방울을 렌즈에 문질러 거품을 내고 물로 헹군 후, 깨끗하고 부드러운 면소재 천으로 말리는 것이 가장 좋은 방법"이라고 권한다. "먼지가 묻어있는 옷깃으로 안경렌즈를 닦는 것은 잘못된 습관이다. 렌즈에 흠집이 날 수 있기 때문이다." 유리 vs. 플라스틱 렌즈 지난해 처방용 안경을 구입한 미국인 대부분은 플라스틱 렌즈 안경을 구입했다. 안전에 대한 우려가 높아지면서 유리 렌즈의 인기가 떨어진 상황이다. 유리 렌즈와 달리 부드러운 플라스틱 렌즈는 흠이.. 2021. 7. 12. 집에 굴러다니는 건전지...쓴건지 안쓴건지 모르죠? 집에 굴러다니는 건전지...쓴건지 안쓴건지 모르죠? 2021. 7. 12. 커피믹스는 뜨거운 물과 컵만 있으면 커피믹스는 뜨거운 물과 컵만 있으면 ◆하루 몇 잔이 적당한가? 우리나라의 카페인 하루 허용량은 성인 400㎎, 임산부 300㎎, 어린이 체중 1㎏당 2.5㎎이다. 성인 카페인 허용량 400㎎을 기준으로 할 때, 커피믹스는 5~6잔이 하루 최대치다. 이 이상 커피를 마시면 카페인 과다섭취로 숙면을 방해하거나, 땀·긴장감·메스꺼움·불안 등의 부작용이 생길 수 있다. 특히 임신기의 여성은 태아가 성장부진을 겪거나 저체중아가 발생할 위험이 커진다. 영양사들은 믹스커피를 마실 때는 설탕이나 크림을 조절하여 당류 및 지방섭취량을 줄이고, 위산 과다분비를 예방하려면 아침 공복시보다 식후 1시간 정도에 마시는 것이 좋다고 말한다. ◆종이컵에 먹어도 되나? 커피믹스의 '짝꿍'은 종이컵이다. 일반적으로 종이컵에 뜨거운 커.. 2021. 7. 10. 여름철 과일 언제 먹는게 좋을까? 여름철 과일 언제 먹는게 좋을까? 1. 복숭아 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 2. 파인애플 저녁식사로 고기 등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어 있는 브로멜린이란 단백질 분해 효소가 단백질의 소화를 돕기 때문이다. 3. 수박 아침, 저녁에 먹어도 되나 늦은 밤에는 피한다. 야뇨증, 전립선비대증 같은 배뇨장애가 있으면 저녁에는 되도록 먹지 않는다. 4. 토마토 아침, 저녁으로 언제 먹어도 좋다. 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 올라가는 오전에 먹으면 좋다. 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다. 또 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이 쌓이는 것을 .. 2021. 7. 9. 이전 1 ··· 73 74 75 76 77 78 79 ··· 116 다음
