☞활력소/건강.생활정보461 정력에 좋은 5가지 음식 정력에 좋은 5가지 음식 1. 홍삼 홍삼은 샤포닌 성분이 풍부해 혈액 순환을 원활하게 도와준다. 매일 3g 이상 복용할 경우 남성 호르몬 테스토스테론이 증가하고 의학적으로 남성의 발기력 강화가 입증 됐다. 2. 복분자 복분자에는 폴리페놀 성분이 풍부해 혈액 순환을 도와주고 남성 호르몬 테스토스테론이 증가한다. 복분자 역시 의학적으로 발기력 강화가 입증 됐다. 3. 굴 대다수 사람들이 단백질을 먹어야 정액 생산에 도움이 되는 것으로 알고 있지만 정액 생산과 관련이 있는 것은 아연(Zn)이다. 굴에는 아연 성분이 많아 정자 생성을 촉진시킨다. (한번 사정으로 아연 5mg이 소모된다) 4. 장어 장어에는 비타민B가 다량 함유돼 있어(쇠고기의 10배) 말초신경을 끌어 올리고 성적 충동 유지 기능을 높여준다. 5.. 2021. 7. 6. 물 대신 마실수 있는 차 2021. 7. 6. 눈 건강을 위한 꿀팁! 눈 건강을 위한 꿀팁! 일상생활에서 우리 눈의 건강을 위해 할 수 있는 것들은 정말 많습니다. 생활 속에서 할 수 있는 작은 생활 습관들이 눈 건강에 크게 작용합니다. 어렵지 않으니까 가볍게 따라와 주세요. 1. 컴퓨터 작업을 할 때는 20-20-20 룰을 지키자. 저를 포함한 요즘 대부분의 사람들이 컴퓨터 앞에서 대부분의 시간을 보내실 겁니다. 컴퓨터 화면을 보는 것 자체가 우리 눈에 해악을 끼치는 것은 아니지만, 눈이 피로해 지거나 건조하게 하는 원인이 됩니다. 화면에 집중하고 있으면 평소보다 절반 정도로 눈 깜빡임 횟수가 줄기 때문입니다. 컴퓨터를 할 때는 20-20-20 룰을 한번 지켜봅시다. 매 20분마다 한 번씩 20피트(6미터 정도) 떨어진 사물을 20초간 바라보는 것인데요. 화면을 가까이 .. 2021. 7. 6. 오이의 12가지 놀라운 효능 알아보기 오이는 여러 가지 면에서 좋은 식품이다. 필수 비타민과 영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준다. '액티브비트닷컴'이 오이의 놀라운 건강 효능 12가지를 소개했다. 01. 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14프로가 들어있다. 비타민 K는 62프로, 마그네슘은 10프로, 칼륨은 13프로가 포함돼 있다. 반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램, 45칼로리에 불과하다. 02. 항산화제가 풍부하다 항산화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 된다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등 생체 활성 화합물이 들어있다. 파이어스틴으로 불리는 '플라노볼'이 함유돼 있어 DNA와 세포를 산화 스트레스로부터 보호해 강력한.. 2021. 7. 6. 이전 1 ··· 75 76 77 78 79 80 81 ··· 116 다음
