☞가로등/자유공간997 노년(老年)의 3행(三行)과 3지(三止) [노년(老年)의 3행(三行)과 3지(三止)] 노후를 지혜롭게 보내기 위해서는 나이 들어가면서 꼭 행(行)하여야 할 3가지(三行)와 행(行)하지 말아야 할 3가지(三止)가 있다고 한다. 1. 3행(三行)은 첫째: 운동하기. 둘째: 빚 갚기. 셋째: 모임에 적극참여 하기이며, 2. 3지(三止)는 첫째: 남의 일 간섭하지 말기. 둘째: 헐뜯거나 험담하지 말기. 셋째: 넘어지지 말기이다. 01. 운동(運動)하기 품위 있고 보람 있는 말년 인생을 잘 보내기 위해서는 건강이 따라야하므로 적당한 운동이 필요하다. 02. 빚 갚기 사람이 태어나서 한 평생 주위로부터 도움을 받고 살다가 많은 빚을 남기고 생(生)을 마치게 된다. 가급적이면 평소에 진 신세를 다 갚으면 좋겠지만 다른 빚은 몰라도 경조사 빚은 꼭 갚으라는 .. 2024. 4. 15. 노년기 정서적(情緖的) 가치(價値) 경험(經驗)하기 [노년기 정서적(情緖的) 가치(價値) 경험(經驗)하기] 인간관계에서 주고받는 것 중에 ‘정서적 가치’(emotionall value)라는 부문이 있다. 사람들이 느끼는 호감과 경험의 정도를 경제적 가치로 보려는 것이다. 여기서 정서(情緖)라고 하는 emotion은 어원적으로 ‘움직이다’(to move)라는 의미를 가지고 있다. 무엇을 얻으려면 사람을 만나고 폭넓게 경험하기 위해서 늘 마음을 움직여야한다는 뜻이다. 사람들과 정서적 관계를 유지할 때 아름다운 긍정적인 마음이 행복해 진다. 좋은 인간관계, 정서적 교감은 어떤 물질적 교환보다 정서적 가치가 행복감을 가져다준다. 그러므로 삶의 과정에서 경험하게 되거나 경험하고 싶은 감정을 개발하고 행동함으로서 삶의 만족을 만들어 갈수 있다. 그중에서도 중요한 것.. 2024. 4. 13. 인간은 몸이 아니라 감정이 먼저 늙는다 인간은 몸이 아니라 감정이 먼저 늙는다 감정이늙어가는것에는 여러가지징조가있는데 몇가지 예를들면이런것이다. "웃음이사라진다" "눈물이메말라간다” "아름답다는생각을못한다" "표정이어둡고사나워진다" 대부분의 사람들은 흔히 사람이 늙어가는 걸 주름살로 알 수 있다고 생각 합니다. 하지만 30년 동안 노인들의 몸과 마음에 대해 연구한 일본 최고의 노인 학자 와다 히데키 교수에 따르면, 인간의 노화는 지력이나 체력보다 감정에서 먼저 시작된다고 합니다. 젊은 사람들 중에도 감정이 메마른 사람들이 있는데 그런 사람들일수록 노화가 빨리 진행될 가능성이 높으며 여자가 남자보다 더 오래 사는 이유도 공감력과 감성이 뛰어나고 자기감정에 솔직하기 때문입니다. 빨리 늙고 싶지 않다면 보다 우아하고 곱게 나이 들고 싶다면, 더 많.. 2024. 4. 11. 노후찬가(老後讚歌) 노후찬가(老後讚歌) "老年은 젊음보다 아름답다." 老後讚歌를 읊어 봅니다. 우리집의 아침은 늦게 밝는다. 일흔여덟살의 令監과 일흔줄의 마눌이 사는 집, 出勤길이 바쁜 職場人도, 學校에 늦을 學生도 없으니 동창(東窓)의 햇살이 눈이 부실때까지 마음놓고 잠에 醉한다. 老年에 들면 初저녁 잠이 많아 저절로 아침型 人間이 된다는데 우리 內外의 睡眠 形態는 如前히 젊은이 같아 늦게 자고 늦게 일어난다. 마누라는 쿨쿨 자지만 영감은 쉽게 잠들지 못한다. 그러나 얼마든지 게을러도 괜찮은 나이 늦은 아침을 맞이할때마다 나는 내게 찾아 온 老後를 禮讚한다. 食事 준비도 簡單하다. 雜穀밥에 된장국, 그리고 김치와 시골에서 가져온 푸성귀, 生鮮 한 토막이 全部다. 마눌은 영감에게 초라한(?) 밥상을 내밀며.. 2024. 4. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 250 다음
