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면역체계를 강화시키는 방법 5가지 [면역체계를 강화시키는 방법 5가지] 점점 추워지는 계절이기 때문에 감기와 독감에 걸리기 쉽고 그리고 신종 코로나바이러스 감염증이 아직도 잔존해 있어 면역력을 높이는 일이 그 어느 때보다 중요한 시기다. 면역은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말한다. 즉, 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다. 면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역(자연 면역 또는 자연 치유력)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역(획득 면역)으로 나뉜다. 그렇다면 나이가 들어가면서 점점 떨어지는 면역력을 향상시키려면 어떤 방법이 좋을까? 이와 관련해 '더가디언닷컴'과 '메디컬뉴스투데이닷컴'이 소개한 면역체계를 강화시키는 방법 5가지를 알아본다.. 2022. 10. 19.
물을 하루에 얼마나 마셔야 하는 지 알고 계시나요? 더위에 땀을 많이 흘려 갈증이 생겼을 때나, 평상시에 물을 너무 많이 마시는 분들이 있는데, 물을 너무 많이 마시는 것은 인체에 해로울 수 있습니다. 인체는 60% 이상이 물로 되어있다는 말은 완전히 틀린 말입니다. 정확하게는 60% 이상이 전해질 용액으로 되어 있습니다. 혈액은 대략 염도가 0.9% 로 일정하게 유지되고, 영양분과 각종 미네랄, 다양한 성분이 녹아 있는 전해질 용액입니다. 체액은 그냥 맹물이 아니죠. 세포조직액과 림프액도 그냥 물이 아닙니다. 그래서 물을 일부러 많이 마시면 다양한 문제가 발생할 수 있는데, 마신 물은 위장으로 들어가 그냥 흡수되는 것이 아닙니다. 맹물은 바로 흡수할 수 없기에 위액과 소화액이 분비되어서 체액과 비슷한 농도로 적절히 변화시켜야 흡수가 가능해집니다. 물도 .. 2022. 10. 15.
치약 활용법 15가지 치약 활용법 15가지 물론 치약에도 다양한 종류의 화학 성분이 포함되어 있다. 그러므로 되도록이면 인체에 무해한 치약을 고르도록 노력하는 것도 중요하고, 그런 치약이라면 아래에서 언급한 다양한 용도에 두루 사용해도 큰 문제가 없을 것으로 보인다. 1. 벌레 물린데와, 염증 및 물집 잡힌 곳에 바르면 증상을 완화시켜 준다. 이런 피부 자극들은 참기 어렵고, 특히 벌레 물린 곳은 가려울 때가 종종 있다. 벌레 물린데나 곤충한테 찔린 곳에 치약을 조금 바르면 가려움이 멈추고 덜 부어 오른다. 염증이나 물집이 생겼을 때 치약을 바르면, 상처가 말라 빨리 치료된다. 밤에 사용하는 것이 가장 좋다. 2. 화상을 입었을 때 고통을 완화시켜 준다. 상처가 나지 않은 경미한 화상의 경우, 치약을 바르면 덴 곳을 일시적으.. 2022. 10. 15.
약(藥)보다 좋은 음식(飮食)으로 낫게 하는 감기(感氣) 치료법(治療法) [약(藥)보다 좋은 음식(飮食)으로 낫게 하는 감기(感氣) 치료법(治療法)] 1. 일반적인 감기 증세, 기침이 날 때는 무 무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기증세에 도움이 되고 특히, 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이 우러나온다. 이 즙을 두 숟가락 정도씩 마시면 가래도 쉽게 가라앉고 몸의 피로도 풀어진다. 번거로우면 그냥 무를 껍질째 갈아 즙으로 마셔도 좋다. 2. 목의 염증에는 배 즙 배 즙은 목의 염증에 특히 좋다. 감기를 앓을 때 바이러스와 싸우느라 열이 많이 나게 마련인데, 배 즙은 해열작용이 있어 열을 내려주고, 가래를 삭혀주.. 2022. 10. 14.

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