☞활력소736 최고의 날 2023. 2. 24. 한국인 95%가 모르는 과즙음료 비밀.. 한국인 95%가 모르는 과즙음료 비밀..↓ 2023. 2. 24. 골다공증(骨多孔症) 예방(禮防)에 좋은 음식 10가지 [골다공증(骨多孔症) 예방(禮防)에 좋은 음식 10가지] 골다공증을 주로 보는 의사들이 환자 치료에 있어서 목표로 두는 것은‘골절 예방'이다. 골다공증 환자들은 뼈 구조에는 이상이 없는데, 칼슘 등 뼈를 구성하는 미네랄이 지나치게 부족해서 쉽게 뼈가 부러져 골절되기 쉬워서다. 현재까지 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다고 알려진 영양소는 칼슘, 이소플라본, 비타민D, 비타민K, 프락토 올리고당 등이다. 이들 성분이 어떻게 골다공증환자의 뼈 건강을 지켜주는지 알아본다. 1. 대두 - 이소플라본 대두는 단백질, 불포화지방, 탄수화물뿐만 아니라 비타민, 미네랄 등 미량영양소가 풍부한 영양학적으로 우수한 식품이다. 대두에 포함된 여러 성분 중 이소플라본은 페놀계 화합물의 배당체로 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한.. 2023. 2. 21. 포장된 소스 확실히 짜는 방법.. 포장된 소스 확실히 짜는 방법..↓ 2023. 2. 19. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 184 다음
