☞활력소/건강.생활정보461 꿀의 비밀 꿀의 비밀 세계 최초의 동전 중 하나에 벌 상징이 있다는 것을 알고 있었나요? 꿀에 살아있는 효소가 있다는 것을 알고 있었나요? 이 효소들이 금속 스푼과 접촉하면 죽는다는 것을 알고 있었나요? 꿀을 먹는 가장 좋은 방법은 나무 숟가락을 사용하는 것입니다. 여러분은 꿀이 여러분의 뇌가 더 잘 활동하도록 돕는 물질을 포함 하고 있다는 것을 알고 있었나요? 여러분은 꿀이 지구상에서 유일하게 인간의 생명을 유지할 수 있는 희귀한 음식 중 하나라는 것을 알고 있었나요? 벌들이 아프리카의 사람들을 기아로부터 구했다는 것을 알고 있었나요? 꿀 한 스푼이면 24시간 동안 인간의 생명을 유지할 수 있다고요? 벌들이 생산하는 프로폴리스가 가장 강력한 천연 항생제 중 하나라는 것을 알고 있었나요 꿀에 유통기한이 없다는 것을.. 2023. 5. 8. 웰 에이징(well-aging) 식습관(食習慣) - '건강한 밥상' [웰 에이징(well-aging) 식습관(食習慣) - '건강한 밥상'] 1. 고기는 삶아서 살코기 위주로 가끔 먹는다. 한국인의 육류 섭취량이 20년 사이에 10배 이상 증가하면서 관련 질병도 늘어 섭취 시 주의가 필요하다. 건강한 성인의 육류 섭취 권장 횟수는 주2회 이하다. 그 외 단백질은 고기 외에 콩, 달걀, 생선 등으로 섭취하자. 2. 하루 한 잔 이하의 알코올을 마신다. 보건복지부 국민건강영양조사에 따르면 30~49세 남자의 주 에너지 공급원 중 두 번째가 소주였다. 하루 한 잔 이하의 알코올 섭취는 신진대사를 활발히 하고 심장질환의 위험을 감소시킨다는 연구 결과가 있다. 단, 술의 종류와 상관없이 한 잔 이상 마시면 간에 치명적인 손상을 입힌다. 3. 하루 한 가지 이상의 과일로 항산화 성분.. 2023. 5. 6. 냉장고(冷藏庫)에 넣으면 더 잘 상(傷)하는 식품(食品) 6가지 [냉장고(冷藏庫)에 넣으면 더 잘 상(傷)하는 식품(食品) 6가지] 냉장고를 만능 보관소로 생각해 채소, 과일 등 웬만한 식품은 모두 냉장고에 바로 넣는 경우가 많다. 냉장고 안에서는 신선도가 유지될 것이라 믿기 때문이다. 식품들 중에는 냉장 보관으로 인해 상태가 더 나빠지는 것들도 많다. 영국 일간 인디펜던트가 소개한 냉장고에 넣으면 더 잘 상하는 식품을 정리했다. 1. 감자 감자는 건조하고 서늘한 곳에 보관해야 한다. 종이로 감싸거나 구멍 뚫린 비닐 팩에 넣으면 건조한 상태를 유지할 수 있다. 하지만 서늘한 곳이 좋다고 냉장고에 넣어서는 안 된다. 냉장 보관하게 되면 감자의 녹말 성분이 당으로 변한다. 결국 감자의 육질에 영향을 미쳐 본연의 색을 잃게 되고, 요리하면 단맛만을 너무 강하게 내게 된다... 2023. 5. 4. 물을 퍼내지 않는 샘이 일찍 말라버린다... 물을 퍼내지 않는 샘이 일찍 말라버린다... 독일 쾰른대 연구팀이 지역 주민 4,400명을 대상으로 성생활에 관해 조사한 바에 따르면 60대의 66%, 70대의 42% 정도가 지속적으로 부부관계를 갖는다. 독일인들은 나이가 들어도 사그라지지 않는 정력을 가졌기 때문일까? 이유는 그들은 부부관계를 생각할 때 포옹,키스,애무 등을 포함하기 때문이라고 한다. 부부간의 섹스는 시간이 지나면서 ‘생활’의 일부가 된다. 신혼 때는 밥을 먹다가도 밥상 따윈 밀어젖히고 섹스에 몰입하지만 시간이 지나면 혹 백에 하나 식사 중 눈이 맞더라도 우선 밥부터 먹는 것이 합리적이라고 판단 하게 된다. 때를 가리지 않고 끼어 들던 섹스가 생활과 밸런스를 이루는 것이다. 어떤 이들은 이런 변화를 권태기라 하지만, 어떤 부부들은 서로.. 2023. 5. 4. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 116 다음
