☞활력소/건강.생활정보461 뇌를 손상시킬 수있는 나쁜 습관 8가지 뇌를 손상시킬 수있는 나쁜 습관 8가지 The Carpenters - Yesterday Once More 2023. 5. 2. 내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) [내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法)] 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지를 위한 몇 가지 방법들을 소개합니다. 1. 눈(目) - 눈의 노화(老化)도 관리(管理)하면 늦출 수 있다. 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만적절한 영양을 공급하고 관리하면 나이가 들어서도 충분히 좋은 시력을 유지할 수 있다. 1) 자외선으로부터 보호하기 자외선 차단은 얼굴뿐만 아니라 눈을 위해서도 필요하다. 망막과 수정체에 자외선 빛이 투과하면 손상을 입을 수 있기 때문이다. 지속적인 자외선 노출은 백내장을 유발하는 원.. 2023. 4. 25. 날것으로 먹으면 안 되는 식품(食品)/ 먹으면 더 좋은 식품(食品) [날것으로 먹으면 안 되는 식품(食品)/ 먹으면 더 좋은 식품(食品)] 사과나 배를 먹다 보면 무심코 속 일부까지 먹는 경우가 있다. 사과나 배의 씨에는 독성 성분이 들어있어 씨 부위를 먹지 않는 게 좋다. 붉은 피망과 같은 식품은 잘 씻어서 날것으로 통째 먹으면 영양소를 더 많이 섭취할 수 있다. 생활·건강 매체 ‘볼드스카이’와 ‘멘스 피트니스’ 자료를 토대로 날것으로 먹어서는 안 되는 식품과 먹어야 더 효과적인 식품에 대해 알아봤다. 1. 날것으로 먹으면 안 되는 식품(食品) 01. 감자 감자의 싹이나 껍질 등 초록 부분에는 솔라닌 성분이 다량 들어있다. 또한 ‘차코닌’이라는 독성 성분도 있어 심한 경우 생명에 위협이 될 수도 있다. 따라서 감자의 초록 부분은 날것으로 먹지 말아야 한다. 02. 가지.. 2023. 4. 21. 아침에 꿀물 마시면 생기는 놀라운 변화 8가지 아침에 꿀물 마시면 생기는 놀라운 변화 8가지 1. 체중 감량 효과! 꿀물을 마시는 것은 음료의 단맛에도 불구하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 꿀의 천연 설탕은 청량 음료에 사용되는 가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 훨씬 건강하며 칼로리의 건강한 원천입니다. 평소 마시던 음료를 꿀물로 대체하면 놀라운 차이를 확인 하실수 있습니다. 2. 건강한 배변 유지! 어떤 사람들은 이 주제에 대해 부끄러워 하지만 논쟁에 부끄러운 점은 없습니다. 하루에 1잔의 꿀물은 소화 기관을 도와 배변을 규칙적으로 유지해줍니다. 꿀의 항박테리아 성질은 복통과 소화 불량을 예방하고 몸속 위장기관을 강화하도록 도와줍니다. 3. 면역 체계 강화! 꿀은 천연 항균 물질로 효소, 비타민 및 미네랄이 풍부한데요. 특히 유기농 꿀이 우리 몸을.. 2023. 4. 20. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 116 다음
