☞활력소/건강.생활정보461 덥고 습한 날씨, 불쾌지수 낮추는 생활상식 덥고 습한 날씨, 불쾌지수 낮추는 생활상식 온도와 습도가 모두 높은 '찜통' 더위가 계속되고 있는 가운데, 이로 인한 불쾌지수도 하늘을 찌르는 요즘이다. 덥고 습한 날씨에는 몸과 마음의 건강에 더욱 신경을 써야 한다. 불쾌지수를 낮추고 쾌적한 일상생활을 위해 알아두면 좋은 생활상식들을 소개한다. ↑ 선풍기 앞에서 머리를 감싸쥐고 있는 남자 1. 옷은 섬유 종류별로 보관 습기에 강한 무명, 합성섬유를 맨 밑에, 모직 섬유는 중간, 비단 등 견직물은 맨 위에 오도록 놓고 관리하면 옷의 손상을 방지할 수 있다. 2. 모피 등 동물 털옷은 통풍이 잘 되는 그늘에 보관 모피류는 습기에 약해 각별한 관리가 필요하다. 신문지를 둘둘 말아 가볍게 두들기고 털의 반대방향으로 빗질을 하여 먼지를 떨어낸다. 물기를 짠 수건.. 2021. 7. 30. 폭염(暴炎)을 이기는 8가지 방법(方法) [폭염(暴炎)을 이기는 8가지 방법(方法)] - 홍혜걸 의학박사 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다. 무더위를 어떻게 이길 수 있을까요? 의학적으로 도움 되는 8가지를 알아봅니다. 1. 이수치열(以水治熱) 하세요! 이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다. 일부러 사우나 등 더운 곳에 가거나 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다. 체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다. 의학적으론 이수치열이 좋습니다. 그러니까 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다. 물은 우리 주변에서 가장 비열이 높은 물질이기 때문입니다. 온도를 1도 올리기 위해 가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 바로 물입니다. 무더운 계절일수록 수시로 물을.. 2021. 7. 28. 옥수수의 효능 8가지 2021. 7. 27. 오래된 티백 활용법 2021. 7. 26. 이전 1 ··· 68 69 70 71 72 73 74 ··· 116 다음
