☞활력소/건강.생활정보461 여름과일 종류(種類)와 효능(效能) [여름과일 종류(種類)와 효능(效能)] 1.수박 여름과일 하면 제일먼저 수박이 떠오르는데요. 수박에는 수분이 약95프로로 여름철 갈증해 소에 탁월한 효과가 있다고 해요. 더위로 인한 갈증을 이기기위해 커피나 맥주등을 많이마시기도 하지만 커피나 맥주에는 카 페인과 알코올이 들어있어 오히려 탈수현상을 촉진시킬 위험이 있다고 합니다. 부족한 수분을 섭취하는 데에는 수박과 같은 수분이 풍부한 과일이 좋다고 하는데요,충분한 수분섭취에는 역시 수박이 좋겠지요. 수박에는 시트룰린이라는 성분이 함유되어 있어 이뇨작용을 돕는다고 합니다. 이 때문에 몸 의 열을 식혀주는 작용을 해서 여름에 섭취하면 더욱 좋다고 합니다. 수박씨에도 단백질과 칼슘, 무기질이 풍부하니 수박씨를 씹어 먹어도 나쁠것이 없고 영양적 으로도 좋다고 .. 2021. 7. 2. 노각오이의 효능(效能) [노각오이의 효능(效能)] 날씨도 덥고 땀도 많이 흘리는 계절인 여름. 지친 몸 때문에 입맛도 없어지는 요즘 입맛을 돌아오게 하는 여름철 별미음식이 바로 노각이다. 노각은 늙은 오이라는 뜻과 달리 아삭아삭하고 시원한 청량감이 느껴지는 음식으로 더위에 지쳐 있을 때 입맛을 돋우어 주고 신진대사를 활발하게 하며 피로회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 그리고 수분함량이 높고 칼슘과 칼륨 성분이 풍부해 노폐물 배출, 심혈관질환 예방, 골다공증예방 등에도 효과가 있다고 한다. 노각오이의 효능 10가지에 대해 알아보자. 1. 노폐물 배출 노각에 풍부한 수분과 칼륨 등 미네랄 성분이 뛰어난 이뇨작용을 통해 체내에 쌓여있는 불순물과 노폐물을 체외 배출을 돕는데 뛰어난 효과가 있다. 노폐물이 배출됨에 따라 부종 증.. 2021. 7. 2. 사과를 먹어야하는 10가지 이유 ◈ 사과를 먹어야하는 10가지 이유 ◈ 사과가 건강과 미용에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실일텐데요. 하지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지는 정확히 모르시잖아요. 그래서 준비했어요~^^ 하루에 사과 한개를 먹으면 의사를 멀리하게 된다는 영국 속담이 있는만큼 사과 많이 드세요~^^ 2021. 7. 2. 오이가 우리 몸에 좋은 이유(理由) [오이가 우리 몸에 좋은 이유(理由)] 신라 말, 한 여인이 냇가에서 놀고 있는데 잘 생긴 오이 하나가 둥실 떠내려 왔다. 여인이 그 오이를 건져 먹었더니 바로 태기가 있어 아기를 낳았다. 그 아기가 바로 신라 말의 유명한 승려이자 풍수지리학의 대가였던 도선이었다고한다. 고려시대의 유명한 책사 최응도 어머니가 오이가 열리는 태몽을 꾼 뒤 낳았다고 한다. 이렇듯 오이는 명인들의 탄생 배경에 등장할 만큼 예로부터 좋은 채소로 여겨져 왔다. 아삭한 맛과 싱그러운 향, 초록의 색깔 때문에 음식으로도 환영받을 뿐 아니라, 몸을 맑게 하고 화상 치료에 탁월한 효능이 있어 민간요법으로도 다양하게 이용되어 왔다. 오이는 강한 알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화시키고, 이뇨 작용이 있어 부기를 뺀다. 또한 열을 내리고.. 2021. 7. 1. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 116 다음
