☞활력소/건강.생활정보461 양파 보다 혈당을 25배나 잡아주는 채소의 왕은 무엇일까요? 아스파라거스 1. 혈액순환 혈관 내에 찌꺼기나 노폐물이 쌓이게 되면 혈액순환이 잘 되지 않고 혈압이 높아져 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등을 일으킬 수 있다. 아스파라거스에는 비타민B1, B2가 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내에 쌓인 노폐물울 배출시켜 혈관과 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 원활해진다. 2. 숙취해소 콩나물이 숙취해소에 좋은 이유는 콩나물의 뿌리 속에 함유되어 있는 아스파라긴산 성분이 알코올을 분해하는 효능이 뛰어나기 때문이다. 아스파라거스에는 콩나물보다 풍부한 아스파라긴산을 함유하고 있어 술자리가 잦은 분들이 섭취하면 좋다. 3. 항산화 아스파라거스에는 글루타티온이라는 항산화 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거해주어 각종 암이나 성인병을 예방해주는 효능이 있다.. 2021. 10. 8. 아스파라거스 주요 효능 네 가지 아스파라거스 주요 효능 네 가지 최근 자연 정력제에 대한 포스팅을 많이 하는 것 같습니다. 큼큼, 나이가 조금씩 들어간다는 것일까요? 아스파라거스는 익숙하지만 익숙하지 않은 식품입니다. 무슨 소리냐구요? TV나 영화 같은데서는 많이 봤는데 실제로 많이 먹어보지 못했어요. 사실 맛을 떠올리면 매력적인 아삭한 식감밖에 생각나지 않는군요. 놀랍게도 이 아스파라거스가 정력제였다는 것입니다. 이 밖에도 다양한 영양이 풍부할텐데요 같이 아스파라거스의 효능에 대해 알아봅시다. 첫 번째, 자연산 최음제 아스파라거스 아스파라거스는 서양에서는 '자연산 최음제'라고 할 정도로 성욕 증진에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 페로몬과 유사한 기능을 하는 스테로이드 성분을 함유하고 있어 호르몬 분비를 왕성하게 하기 때문이라네요. .. 2021. 10. 8. 回春 10 訓 回春 10 訓 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임에 틀림없지요 그러나 요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라 합니다 패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 스타일리스트와 문화센터 강사 등 전문가 150명의 제안을 종합한 "10년 젊어지기 회춘 10계명"을 들여다보니 실천하면 나뿔 것이야 없겠기에... 1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육을 단련하라"는 것으로 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다 2. 자주 빨리 걸어라 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실천.. 2021. 10. 7. 혈관도 나이 들면 늙는다 ... 혈관 회춘법 5가지 혈관 나이를 젊게 유지하고 싶다면 평소에 꾸준히 관리해야 한다./사진=클립아트코리아 겉으로 보이는 나이만큼이나 '신체 나이'도 중요하다. 신체를 건강하게 유지하기 위해서는 무엇보다 혈관 건강을 우선적으로 지켜야 한다. 혈액이 맑아야 온몸이 건강할 수 있기 때문이다. 나이가 들어도 20~30대처럼 깨끗한 혈관을 갖고 싶다면 생활습관부터 바꾸자. 집안 청소를 미루면 대청소에 오랜 시간이 걸리듯, 혈관 또한 하루아침에 청소되지 않으므로 꾸준히 관리해야 한다. 맵고 자극적인 음식은 피한다 혈관에 좋다고 하는 음식을 먹는 것보다 나쁜 음식을 피하는 게 더욱 효과적이다. 균형 잡힌 영양소 섭취와 함께 싱겁게 먹는 습관을 길러야 한다. 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 해조류를 식단에 추가한다. 혈압을.. 2021. 10. 4. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 116 다음
