☞활력소/건강.생활정보461 건강상식에 관한 충격적 진실들 건강상식에 관한 충격적 진실들 식빵 가장자리 껍질을 뜯어내고 먹으면 안된다, 영양소가 많이 들어 있는 부분이다. . 실제로 빵의 겉면에 암을 예방하는 항산화 물질이 아쪽 부드러운 살보다 8배 정도 더 많이 들어 있다는 연구 보고가 있다. 이는 빵을 굽는 과정 떄문에 나타나는 차이라고 한다. 하지만 빵의 부위보다 더 중요한 것은 어떤 곡물로 만들었느냐이다. 통곡물로 만든 빵은 껍질이 있건 없건 모든 부위가 (일반 밀가루 빵에 비해) 압도적으로 영양소가 많이 들영양소가 많이 들었다 젖은 머리로 밖에 나가면 감기 걸린다. 춥긴 하겠지만 별로 해가 될 건 없다. 실제로, 사람들의 코에 감기 병균을 접종한 뒤에 한 그룹은 따뜻한 방에 있도록 하고, 다른 그룹은 목욕을 한 뒤에 젖은 상태에서 복도에 30분간 있도록.. 2021. 10. 4. 전립선 비대증의 원인,증상,치료 ◈ 전립선 비대증의 원인,증상,치료 ◈ ▶ 전립선은 남성에게만 존재하는 밤톨 크기의 조직이다. 전립선은 방광 바로 아래쪽에 있으며 요도를 도넛모양으로 감싸고 있다. 전립선의 양쪽에는 사정관이 요도와 연결되어 있다. 정액의 30~40% 정도를 만들어내는 이 전립선은 나이가 들면서 점점 커진다. 소변이 잘 나오지 않고 잔뇨감이 생기는 이유는 요도를 감싸고 있는 전립선이 커져 요도를 압박하기 때문이다 자연스런 노화 과정으로 30대부터 전립선이 커지지만 증상은 40대 말쯤 나타나는 게 보통이다 이를 전립선비대증이라고 한다. 학계에서는 전립선비대증이 40대 40%, 50대 50%, 60대 60%, 70대 70% 정도일 것으로 추정한다. 전립선 비대증은 예방이 불가능하다. 나이가 들면 누구나 호르몬체계의 불안정으로.. 2021. 10. 4. 나이 들면 잠자다 깨서 소변 보는 이유 ◈ 나이 들면 잠자다 깨서 소변 보는 이유 ◈ 호르몬변화, 질병 때문... 춥고 긴 겨울밤 잘 자려면물, 소금, 술, 커피 줄여야 남성이 침대에 앉아서 이불을 들춰보고 있다./사진=헬스조선 DB 밤에 잠자다 깨서 소변을 보는 것은 노화 현상의 하나다. 춥고 밤이 긴 겨울에는 더 심하게 느껴질 수 있다. '야간 빈뇨'는 수면의 품질을 떨어뜨릴 뿐이라고 생각하기 쉽다. 하지만 심각한 낙상(落傷) 위험이 도사리고 있다. ■나이 들면 콩팥기능 떨어져 소변 양 증가 콩팥의 주요 기능이 농축이다. 젊을 때 콩팥의 농축 능력은 최대 180배에 이른다. 혈장 180L를 소변 1L로 농축할 수 있다. 하지만 나이 들면 콩팥의 농축 기능이 떨어져 같은 양의 혈장이 지나가도 생성되는 소변의 양이 증가하고, 묽어진다. 콩팥병.. 2021. 10. 4. 생강(生薑)의 효능(效能) [생강(生薑)의 효능(效能)] 1.몸을 따뜻하게 해 여성(女性) 질환(疾患)을 예방(豫防)한다. 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2.면역력(免疫力)을 강화(强化)시켜 잔병치레를 막는다. 생강은 체온을 높일 뿐아니라 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 3.수분(水分) 조절(調節)로 부기(浮氣)를 제거(除去)한다. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다. 4.가래, 기침을 없애는 데 효과적(效果的)이다. 생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은 몸의 찬.. 2021. 9. 29. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 116 다음
